Betang.id – Tidak ada yang lebih berharga dari kesehatan jantung kita. Bagaimana cara terbaik untuk menjaganya? Jawabannya ada dalam genggaman Anda. Di era digital ini, tersedia berbagai aplikasi pengukur detak jantung yang bisa menjadi sahabat setia kesehatan Anda.
Artikel ini akan membahas beberapa aplikasi tersebut, memberikan wawasan mendalam mengenai cara kerja, tingkat akurasi, serta rekomendasi aplikasi terbaik yang dapat Anda gunakan.
Apa Itu Aplikasi Pengukur Detak Jantung?
Seperti namanya, aplikasi pengukur detak jantung adalah alat digital yang dirancang untuk memantau detak jantung pengguna. Biasanya, aplikasi ini digunakan oleh atlet atau individu yang suka berolahraga untuk memonitor kesehatan mereka. Selain itu, aplikasi ini juga dapat melacak denyut nadi dan memberikan pemberitahuan jika detak jantung terlalu tinggi atau rendah. Beberapa aplikasi bahkan memberikan informasi mengenai jumlah kalori yang harus dibakar serta berbagai info kesehatan lainnya.
Cara Kerja Aplikasi Pengukur Detak Jantung
Aplikasi pengukur detak jantung bekerja dengan menggunakan kamera ponsel dan sensor cahaya. Kedua alat ini mendeteksi jumlah darah yang dipompa jantung ke seluruh bagian tubuh. Ketika jantung berdetak, darah mengalir menuju jari dan wajah, menyebabkan perubahan warna dan kepadatan darah yang dapat dideteksi oleh kamera. Teknik ini dikenal sebagai photoplethysmography, yang juga digunakan oleh banyak alat pelacak kondisi jantung.
Tingkat Akurasi Aplikasi Pengukur Detak Jantung
Sebagian besar aplikasi pengukur detak jantung mampu memberikan hasil yang cukup akurat, terutama saat digunakan untuk mengukur detak jantung saat tubuh sedang istirahat. Meski terkadang aplikasi kehilangan objek pelacakan, seperti detak jantung dan aliran darah, persentasenya sangat kecil sehingga tidak terlalu berpengaruh pada akurasi informasi.
Rekomendasi Aplikasi Pengukur Detak Jantung
Berikut adalah beberapa aplikasi pengukur detak jantung yang dapat Anda gunakan untuk menjaga kesehatan jantung Anda:
1. iCare Health Monitor
iCare Health Monitor adalah salah satu aplikasi yang dapat Anda gunakan untuk mengecek detak jantung secara akurat. Selain untuk mendeteksi detak jantung, aplikasi ini juga dapat digunakan untuk mengukur tekanan darah dan tingkat pernapasan. Di dalam aplikasi ini juga terdapat menu olahraga serta menu diet yang dapat dipilih untuk menjaga berat badan Anda.
2. Heart Rate Monitor
Aplikasi ini merupakan salah satu pengukur detak jantung dengan hasil paling akurat. Dapat digunakan pada smartphone jenis apapun tanpa memerlukan perangkat keras eksternal. Cara kerjanya tidak jauh berbeda dengan aplikasi lainnya, yaitu mengukur detak jantung dengan mengecek laju darah melalui jari telunjuk yang ditempelkan pada kamera ponsel.
3. Google Fit
Google Fit adalah aplikasi pemantau kebugaran yang cukup ringan dan praktis. Aplikasi ini dapat mencatat serta merekam aktivitas Anda, seperti langkah kaki, rute perjalanan, kecepatan gerak, hingga ketinggian. Google Fit juga dapat digunakan sebagai aplikasi pengukur detak jantung saat Anda berolahraga atau dari waktu ke waktu.
4. Cardiograph
Cardiograph adalah aplikasi yang lebih fokus untuk memonitor kesehatan jantung. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat memperoleh beberapa kelebihan, salah satunya adalah fitur multiple profiles yang memungkinkan banyak pengguna dalam satu aplikasi. Jadi, Anda dapat mengecek kesehatan jantung seluruh anggota keluarga Anda.
5. Instant Heart Rate
Aplikasi ini dapat mengecek kondisi jantung Anda usai melakukan berbagai aktivitas, mulai dari jalan, olahraga berat, hingga mengangkat barang berat. Anda dapat menyaksikan perkembangan yang ditampilkan oleh aplikasi ini dengan grafis yang sangat mudah dipahami.
6. Runtastic Heart Rate Monitor & Pulse Checker
Aplikasi ini direkomendasikan untuk membantu Anda memahami kondisi jantung ketika normal, stres, atau sakit. Hasil deteksi jantung dapat diunggah dan dianalisis, serta dibandingkan dengan hasil deteksi pada minggu atau bulan sebelumnya.
7. Cormeum
Cormeum hadir untuk mengatasi masalah kesehatan dengan pemantauan jantung. Aplikasi ini tidak hanya memantau detak jantung, tetapi juga memberi pengguna perkiraan risiko kesehatan. Informasi yang diberikan sangat berguna dan dapat dibagikan dengan spesialis kesehatan hanya dengan satu ketukan.
8. FITIV Pulse Heart Rate Monitor
FITIV Pulse adalah aplikasi yang cerdas dalam mengukur denyut nadi untuk meningkatkan kesehatan. Melalui sensor, FITIV melacak detak jantung dan denyut nadi, serta menyediakan pelacak latihan, pelatihan langsung, dan fungsi GPS untuk latihan yang lebih efektif.
9. Cardiogram
Cardiogram adalah aplikasi yang memberikan data latihan terperinci bagi mereka yang berolahraga secara rutin. Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna berbagi data jantung mereka untuk studi ilmiah, menggunakan pembelajaran mesin dan kecerdasan buatan.
10. Qardio
Qardio memanfaatkan kamera ponsel pintar untuk mengukur kesehatan dengan hasil cepat dalam 30 detik. Selain memantau detak jantung dan tekanan darah, aplikasi ini juga mencatat lokasi kunjungan sehari-hari, seperti di gym, rumah, atau tempat kerja.
11. My Workouts Heart Rate Monitor Sport GPS Tracker
Sesuai dengan namanya, aplikasi ini adalah monitor jantung sekaligus sebagai peta GPS. Fitur pengukur detak jantungnya memungkinkan Anda melacak denyut nadi, detak jantung, hingga jumlah kalori yang Anda konsumsi sepanjang hari. Semua hasil disimpan di profil dan dapat diunduh kapan pun diperlukan.
Kesimpulan
Dengan bantuan aplikasi pengukur detak jantung di atas, Anda dapat memantau kesehatan jantung setiap saat. Masing-masing aplikasi tersebut memiliki kelebihan tersendiri serta sangat mudah untuk digunakan. Beragam aplikasi yang dapat diunduh secara mudah dan gratis pada smartphone Anda ini akan sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
