Betang.id – Main smartphone atau handphone (HP) sambil buang air besar (BAB) mungkin menjadi kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang. Aktivitas ini terlihat menyenangkan karena pengguna dapat mengakses informasi dengan cepat atau menikmati berbagai hiburan seperti bermain game, mendengarkan musik, dan lainnya. Namun, kebiasaan ini sebenarnya memiliki sejumlah dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa timbul akibat kebiasaan main HP sambil BAB.
1. Wasir dan Sembelit
Kebiasaan duduk terlalu lama di toilet sambil bermain HP dapat menyebabkan wasir dan sembelit. Dr. Joyce Park, seorang dokter spesialis kulit di klinik Skin Refinery di Amerika Serikat, menjelaskan bahwa duduk dalam waktu yang lama di toilet dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar rektum atau anus, yang bisa menyebabkan wasir.
Wasir adalah kondisi di mana pembuluh darah vena di sekitar anus membengkak dan meradang. Menurut dr. Halika Balagoni, ahli gastroenterologi di Mayo Clinic Health System, setiap orang memiliki pembuluh darah vena di daerah anal bawah. Jika pengguna duduk di toilet terlalu lama, terutama jika mengalami obesitas atau sedang hamil, pembuluh darah ini akan mulai menonjol atau membengkak, yang menyebabkan wasir.
Selain wasir, kebiasaan ini juga bisa memicu sembelit. Nathan Price, kepala ilmuwan di perusahaan kesehatan Thorne HealthTech, mengatakan bahwa main HP saat BAB bisa menyebabkan sembelit. Ketika pengguna condong ke depan atau melihat ke bawah saat bermain HP, posisi tubuh ini dapat mempengaruhi sudut rektum, sehingga lebih sulit untuk mengeluarkan tinja dan meningkatkan risiko sembelit.
Menurut Balagoni, sembelit terjadi ketika pengguna merasa masih ada sisa kotoran yang belum tuntas saat BAB. Hal ini bisa menambah waktu di toilet lebih lama dan dapat menyebabkan sembelit kronis.
2. Infeksi Bakteri
Main HP sambil BAB juga meningkatkan risiko terpapar bakteri. Toilet adalah tempat yang penuh dengan kuman dan bakteri. Ketika pengguna membawa HP ke toilet, bakteri dapat menempel pada perangkat. Ketika HP digunakan kembali di luar toilet, bakteri ini dapat berpindah ke tangan dan wajah, meningkatkan risiko infeksi bakteri.
Bakteri yang menempel pada HP dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari infeksi kulit hingga infeksi saluran pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan HP dan menghindari penggunaan HP di toilet.
3. Gangguan Pencernaan
Selain wasir dan sembelit, duduk terlalu lama di toilet sambil main HP juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan lainnya. Posisi duduk yang lama dan tidak alami dapat mempengaruhi pergerakan usus dan menyebabkan ketidaknyamanan perut. Gangguan pencernaan ini bisa bervariasi dari rasa tidak nyaman hingga kondisi yang lebih serius seperti irritable bowel syndrome (IBS).
Kesimpulan
Kebiasaan main HP sambil BAB terlihat sepele, namun memiliki dampak serius bagi kesehatan. Mulai dari wasir, sembelit, infeksi bakteri, hingga gangguan pencernaan lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan ini dan fokus pada proses BAB yang sehat dan cepat. Selain itu, menjaga kebersihan HP dan tangan juga sangat penting untuk mencegah penyebaran bakteri. Ingat, kesehatan adalah hal yang paling utama, dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat membawa dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.
